HATI-HATI BAGI ANDA YANG DOYAN KUNING TELUR. INI DAMPAKNYA BAGI TUBUH ANDA!
Mengkonsumsi kuning telur bukanlah hal yang tidak lazim. Tapi bagi anda yang doyan mengkonsumsi kuning telur, baiknya berhati-hati. karena kuning telur dapat membuat tubuh anda menjadi seperti ini.
Telur merupakan bahan makanan yang kaya akan vitamin dan mineral yang sangat penting dibutuhkan tubuh. Dalam sebuah telur terdapat dua bagian, yaitu putih telur dan kuning telur. Nah, untuk kali ini kita akan membahas tentang kuning telur.
Kuning telur mengandung banyak nutrisi yang sangat baik bagi tubuh, seperti Vitamin B12, Zat Besi, Kolin, Zinc (Seng), lemak dan tentu saja protein. Adapun Manfaat kuning telur bagi tubuh adalah sebagai berikut:
1. Menormalkan fungsi sitem syaraf
Kuning telur merupakan sumber yang paling terkenal untuk vitamin B12. Vitamin ini sangat penting untuk berfungsinya sistem syaraf.
2. Meningkatkan Testosteron
Kuning telur mengandung zinc yang terkonsentrasi. Zinc adalah trace mineral dan tidak mudah tersedia dalam sumber makanan. Jadi, makan kuning telur dapat membantu pria meningkatkan hormon laki-lakinya.
3. Menjaga Kesehatan Mata
Bagian kuning telur sangat baik untuk kesehatan mata. Khususnya untuk anak-anak yang sedang tumbuh kembang. Kuning telur membantu mata berfungsi dengan baik dan mempertajam penglihatan.
4. Mencegah Degenerasi Otot.
Salah satu manfaat kesehatan utama dari kuning telur adalah menghentikan degenerasi otot. Nutrisi yang hadir dalam kuning telur membantu otot untuk relaks dan berkonstraksi.
5. Anti Peradangan
Kuning telur mengandung kolin. Kolin ini merupakan zat anti inflamasi atau peradangan. Ini berarti orang yang memiliki rasa sakit seperti osteoporosis atau arthritis dapat mengkonsumsi kuning telur guna mengurangi rasa sakit.
6. Meningkatkan Hemoglobin Darah
Kuning telur yang kaya akan zat besi sangat bagus untuk wanita yang sedang mengandung. Wanita ketika hamil pada umumnya memiliki kecenderungan untuk memiliki hemoglobin darah yang rendah. Jadi dengan mengkonsumsi kuning telur mentah sehari bisa jadi ide yang sangat jitu bagi wanita untuk meningkatkan hemoglobin darahnya.
7. Mencegah Pengumpalan Darah
Selama ini mungkin anda hanya mendengar mitos bahwa mengkonsumsi kuning telur tidak sehat untuk jantung karena tinggi kolesterol. Namun, protein yang ada dibagian kuning telur dapat menunda pembentukan gumpalan darah.
Itu adalah penjelasan mengenai manfaat kuning telur bagi kesehatan tubuh. Namun, bagi anda yang ada bermasalah dengan jantung, lebih baik mengurangi konsumsi kuning telur. Terakhir, jaga selalu kesehatan tubuh dengan mengkonsumsi makan sehat dan bergizi.